23 abril 2008

Contra anemia das grávidas


Descobri que toda gestante fica um pouco anêmica, como está sendo também o meu caso. Hoje recebi boas orientações da nutricionista e iridóloga Célia Mara, que é também naturopata. Deve servir para os não grávidos também...
- Tomar 1 cápsula de Ferrite (Naturalis) por dia
- Tomar caldinho de vegetais verdes escuros feito com músculo (de boi)
- Beber suco de uva
- Comer algas Wakame e Kombu
- Consumir os clássicos ricos em ferro: feijão, beterraba, melado de cana, vegetais verdes escuros e fígado (pra quem encara)
e evitar os também clássicos: café e açúcar, que roubam muitos minerais e vitaminas da gente!


Foto: kptyson

Um comentário:

juliana disse...

oi karin
já tá quase na hora né?
eu sei que é bom regular o açúcar mas vou falar um negócio:
SE JOGA NA CANJICA, MINHA FILHA!!!!!!
na verdade eu me lembro de ter tomado muita canjica mesmo foi na lactação, só de lembrar parece que meu peito faz leite hahaha
mas é muito bom sabia?
dá pra fazer sem abusar no sugar, mas dá um axé classe a.
beijão pra vc
ju